Publish : Desember 2019

Deskripsi :

Untuk mengetahui perbedaan pengaruh peningkatan fleksibilitas back
muscle dengan latihan pnf stretching dan pilates exercise pada wanita. Metode: Penelitian bersifat quasi exsperiment, mengetahui pengaruh latihan yang diberikan terhadap objek diukur menggunakan modified schober test. Sampel terdiri dari 28 orang wanita yang dipilih berdasarkan teknik purposive sampling. Sampel dibagi kedalam 2 perlakuan masing-masing 14 orang. Perlakuan I dengan pnf stretching dan perlakuan II dengan pilates exercise. Hasil: Uji normalitas dengan Shapiro wilk test didapatkan data berdistribusi normal sedangkan uji homogenitas dengan independent sample t-test didapatkan data bervarian homogen.

Hasil uji hipotesis pada perlakuan I dengan paried sample t-test didapatkan nilai p=0,000 dan nilai mean 8,09 ± SD 1,87 berarti pnf stretching dapat meningkatkan fleksibilitas back muscle. Pada perlakuan II dengan paried sample t-test didapatkan nilai p=0,000 dan nilai mean 6,28 ± SD 1,93 yang berarti pilates exercise dapat meningkatkan fleksibilitas back muscle. Hasil independent sample t-test untuk hipotesis III menunjukkan nilai p=0,011 berarti ada perbedaan latihan pnf stretching dan pilates exercise dalam meningkatkan fleksibilitas back muscle. Kesimpulan: Ada perbedaan pengaruh peningkatan fleksibilitas back muscle dengan latihan pnf stretching dan pilates exercise pada wanita.

Universitas Esa Unggul

Penulis :

Oktriana Sari Murti

Download :