Efektifitas Latihan Joging Dan Renang Terhadap Peningkatan Volume Oksigen Maksimal (Vo₂ Max ) Pada Pria Remaja

Efektifitas Latihan Joging Dan Renang Terhadap Peningkatan Volume Oksigen Maksimal (Vo₂ Max ) Pada Pria Remaja

Efektifitas Latihan Joging Dan Renang Terhadap Peningkatan Volume Oksigen Maksimal (Vo₂ Max ) Pada Pria Remaja

Deskripsi:

Untuk mengetahui efektifitas latihan joging dan renang terhadap peningkatan volume oksigen maksimal (VO₂ max) pada pria remaja. Penelitian ini merupakan jenis penelitian eksperimental untuk mengetahui efek suatu intervensi yang dilakukan terhadap obyek penelitian. Sampel terdiri dari 24 orang mahasiswa (remaja usia 17-25 tahun), dan dipilih berdasarkan teknik purposive sampling dengan menggunakn tabel assesment PARQ tes ( Physical Activity Readiness Questionnaire ) yang tersedia. Sampel dikelompokkan menjadi dua kelompok perlakuan, yaitu kelompok perlakuan I terdiri dari 12 orang dengan diberikan latihan joging sedangkan pada kelompok perlakuan II terdiri dari 12 orang dengan diberikan latihan renang. Uji hipotesis pada perlakuan I rerata sebelum adalah 36,093±0,518, rerata sesudah adalah 39,876±0,544 didapatkan nilai p=0,001 yang berarti latihan joging dapat meningkatkan VO₂ max pada pria remaja. Pada perlakuan II rerata sebelum adalah 36,160±0,580, rerata sesudah adalah 40,820±0,434 didapatkan nilai p=0,001 yang berarti latihan renang dapat meningkatkan VO₂ max pada pria remaja. Uji hipotesis III rerata perlakuan I adalah 3,796±0,193, rerata perlakuan II adalah 4,743±0,364 dengan t-test independent menunjukkan nilai 0,187 yang berarti ada perbedaan peningkatan VO₂ max pada pria remaja. Latihan joging dan renang efektif dalam meningkatkan VO₂ max pada pria remaja. Namun latihan renang lebih baik dalam meningkatkan VO₂ max pada pria remaja.

Penulis:

  1. Yohanis Padafani
  2. Abdurrasyid
  3. Junaidi

Download:

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *