Efek Penambahan Core Stability Exercise Pada Latihan Shuttle Run Terhadap Peningkatan Agility Pada Pemain Futsal




Efek Penambahan Core Stability Exercise Pada Latihan Shuttle Run Terhadap Peningkatan Agility Pada Pemain Futsal

Deskripsi:
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efek penambahan core stability exercise pada latihan shuttle run terhadap peningkatan agility pada pemain futsal. Penelitian ini dilaksanakan di lapangan futsal Universitas Esa Unggul pada tanggal 16 Juni 2011 sampai dengan tanggal 9 Agustus 2011. Metode penelitian bersifat quasi eksperimental dan menggunakan teknik sampel random sampling. Terdiri dari 20 orang yang dibagi dalam dua kelompok. 10 orang dalam kelompok perlakuan I diberi latihan Shuttle Run serta 10 orang lainnya dalam kelompok perlakuan II yang diberikan penambahan core stability exercise pada latihan Shuttle Run. Agility adalah adalah kemampuan untuk merubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dalam keadaan bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan. Pemberian penambahan core stability exercise pada latihan shuttle run memberikan efek yang lebih bermakna dibanding dengan yang hanya diberikan latihan shuttle run terhadap peningkatan agility pada pemain futsal. Hal ini disebabkan karena terjadinya adaptasi neuromuskular pada latihan shuttle run dan adaptasi struktural pada core stability exercise. Hasil uji T-Test Independent selisih nilai akhir peningkatan agility pada kelompok perlakuan I dan kelompok perlakuan II menunjukkan perbedaan efek yang signifikan pada kedua kelompok, yaitu nilai P = 0,020 (P<0,05). Dapat disimpulkan bahwa penambahan core stability exercise pada latihan shuttle run mempunyai efek yang signifikan terhadap peningkatan agility pada pemain futsal. Dengan demikian penambahan core stability exercise pada latihan shuttle run ini dapat digunakan sebagai solusi dan latihan dalam mendapatkan hasi peningkatan agility pada pemain futsal yang optimal. Penulis:

DIAN MAULANA ( 2007-65-020 )

Download:

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *